מעבר לתוכן
אני צריכה עזרה

מאמרים

מידע ברור על ביטחון אישי, זכויות וכוחות פנימיים.

המידע נכתב לקריאה נינוחה, בקצב שלך. מאמרים משפטיים ופסיכולוגיים עוברים בדיקה של אנשי מקצוע בתחום לפני פרסומם.

משתתפות במפגש לימודי.

מומלצים

מקום טוב להתחיל לקרוא.

01

תוכנית לשמירה על הביטחון: מה להכין מראש

מסמכים, תרופות, אנשי קשר חשובים, מילת קוד ודרך בטוחה לתקשורת. המידע אינו תחליף לפנייה לשירותי החירום, אך יכול לעזור לעשות סדר ולהתכונן לצעד הבא.

02

השיחה הראשונה עם עורך דין: רשימת שאלות

איך לתאר את המצב, אילו מסמכים להביא ומה לשאול על אמצעי הגנה, זכויות חברתיות והמשך הטיפול בישראל.

03

דיכאון וחרדה: מתי לפנות לעזרה מקצועית

סימנים שלא כדאי להתעלם מהם, דרכים לתמוך בעצמך בין פגישות ואפשרויות לפנייה ראשונה לאיש מקצוע.

04

אימהות חד־הוריות: איך למפות את אפשרויות התמיכה

זכויות, צורכי הילדים, עבודה, ניהול הבית ומשאבים מקומיים — בלי לנסות לפתור הכול בבת אחת.